absophrologie-hautsdefrance-sophrologue-Principes

Définition

La sophrologie est une méthode psychocorporelle destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.

La sophrologie peut être pratiquée pour un usage thérapeutique en complément d’un suivi médical (méthode complémentaire pour soulager les symptômes d’une pathologie), ou pour du développement personnel (méthode pour améliorer sa qualité de vie).

Cela permet d’accompagner des personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions.

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Limite de la Sophrologie

C’est une méthode uniquement verbale, qui ne remplace pas ni le suivi médical ni le traitement médical, mais s’avère être un excellent complément à de nombreuses thérapies.

absophrologie-hautsdefrance-sophrologue-Publics

Pour qui ? Pour quoi ?

  • Pour tous publics (Enfants à partir de 4 ans, Ados, Adultes, Personnes âgées)

 

  • Pour tous types de demandes
absophrologie-hautsdefrance-sophrologue-Ombre papillon

Comment ?

Les Moyens de la Sophrologie

 

  • La respiration contrôlée
    • Meilleure oxygénation
    • Augmente la concentration
    • Développe la gestion des émotions
  • La détente musculaire
    • Relâchement musculaire
    • Détente mental
  • La suggestion mentale
    • Ressentis positifs
    • Effets physiologiques similaires au vécu
    • Génère des ressentis proche de la réalité

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